Ya pembahasan buah yang satu ini sudah kita lakukan di part sebelumnya, tapi jika teman teman ada yang ketinggalan, teman teman bisa klik disini ya : Manfaat Buah Aplukat #1
Hai teman-teman pembaca, jumpa lagi sama aku joeyadrianto dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas lanjutan dari manfaat buah alpukat #1 simak lebih lanjut yuk
Fakta Unik Alpukat #2
5. Anti pestisida, buah alpukat memiliki kulit yang keras sehingga bagian dalamnya atau bagian buahnya bebas dari terkontaminasi pestisida.
6. Bisa dibuat sebagai pengganti mentega. Kandungan yang kaya akan lemak dengan ratio yang tepat penggunaan mentega saat pembuatan kue dapat digantikan dengan alpukat.
7. Baik dikonsumsi maupun tidak, buah yang satu ini tetap sama sama miliki manfaat yang baik. Salah satu contohnya digunakan untuk masker muka atau perawatan lainnya.
Nah seru banget sampe lanjut dari part #1 untuk membahas manfaat dan fakta unik tentang alpukat. Tadi kita sudah membahas tentang lanjutan fakta unik buah alpukat setelah ini kita lanjutkan manfaat dari buah alpukat yuk, ikutin terus yak...
Manfaat Buah Alpukat #2
7. Anti Depresi
Buah alpukat memiliki kandungan folat yang tinggi yang mampu mencegah penumpukkan homosistein, yaitu zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan transportasi nutrisi ke otak.
Bahkan mengontrol jumlah penumpukkan homosistein dapat membuat atau mengatur suasana hati kita lebih baik, menjaga kualitas tidur serta nafsu makan.
8. Membuang racun dalam tubuh
Alpukat mengandung zat antimicroba dan juga kaya akan serat yang tinggi sehingga hal ini dapat membuang racun didalam tubuh melalui empedu dan feses, bahkan pembuangan racun ini dapat mengendalikan sistem kekebalan tubuh dan peradangan.
9. Meningkatkan kesehatan mata
Alpukat mengandung Lutein dan Zeaksantin yang memiliki fungsi untuk meminimalisirkan kerusakan pada mata kita terutama dari sinar ultraviolet.
Konsumsi secara rutin atau teratur mampu meningkatkan kinerja dan kualitas kesehatan mata kita secara maksimal.
10. Mencegah osteoporosis
Tentunya kalium yang bahkan lebih tinggi dari pisang pencegahan osteoporosis sangat mungkin terjadi.
Vitamin D dan Vitamin K juga membantu menjaga kesehatan tulang kita yang memiliki peran penting untuk mencegah terjadinya sakit osteoporosis.
11. Nutri untuk kehamilan
Kaya akan nutrisi merupakan hal yang baik untuk dikonsumsi tertutama untuk kita yang membutuhkan nutrisi lebih seperti ibu hamil misalnya.
Nah Alpukat ini memiliki nutrisi yang tinggi, lemak sehat dan kaya akan serat sangat baik untuk membantu mencukupkan kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil dan kandungan didalamnya.
12. Merawat Kulit
Antioksidan yang tinggi didalam buah alpukat ini juga berguna untuk merawat kulit kulit kita, terutama sel kulit kulit mati.
Studi kasus mengatakan orang yang rutin mengkonsumsi buah alpukat akan memiliki kulit yang lebih baik ketimbang orang yang tidak mengkonsumsi alpukat ini. (Lebih awet muda)
13. Mengangkat kulit mati jika digunakan campuran masker atau lulur
Sudah banyak produk produk kecantikan dengan menggunakan alpukat sebagai bahan ekstraknya. Maka penggunaan alpukat yang kita campurkan di masker muka atau lulur untuk badan kita, kandungan yang terdalam alpukat ini baik untuk menjaga dan mengangkat kulit mati bahkan meregenerasikan kulit kulit mati tersebut sehingga kan tampak lebih cerah, sehat dan terawat.
Wah pokoknya buah alpukat sangat baik untuk tubuh kita, setelah admin menulis artikel ini, admin jadi pengin setok buah alpukat dirumah nih hehehe... Ya, jadi ini adalah lanjutan dari manfaat buah alpukat part #1
Semoga informasi dari kita bermanfaat dan kalau ketinggalan jangan lupa baca part 1-nya dulu ya. Sampai jumpa di lain kesempatan.
0 Komentar