Manfaat buah Kelengkeng bagi kesehatan

Buah yang satu ini merupakan buah yang cukup familiar untuk kalangan masyarakat Indonesia, buah kelengkeng memiliki citra rasa yang manis dan cukup digemari oleh semua kalangan.

Selain memiliki citra rasa yang manis nan segar, buah kelengkeng ini juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Hai teman-teman pembaca, jumpa lagi sama aku joeyadrianto dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa kandungan dan manfaat dari buah Kelengkeng untuk kesehatan tubuh kita. Simak lebih lanjut yuk

Buah nan manis segar ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan kita. Didalam 100 gram buah Kelengkeng terdapat lebih dari 70 gram kandungan mineral dan beragam kandungan zat lain yang dibutuhkan untuk tubuh, yaitu antara lain :

- 15 gram karbohidrat

- 1,3 gram protein nabati

- Serat

- Glukosa

- Kalori

- Magnesium

- Kalsium

- Zat besi

- Fosfor

- Vitamin C

- Vitamin B

- Vitamin A

Tidak hanya itu, didalam kandungan buah kelengkeng juga memiliki beberbagai senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan. Simak lebih lanjut yuk untuk mengetahui dari manfaat buah kelengkeng itu sendiri.

Manfaat Buah Kelengkeng

1. Melawan sakit Kanker

Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan yang berperan dalam melawan pertumbuhan sel kanker sehingga buah kelengkeng mampu melawan sel sel kanker jahat.

2. Menjaga kesehatan jantung

Tentunya jika antioksidan berperan penting untuk melawan pertumbuhan sel kanker, maka pada jantung kita mampu menangkal dan menjaga kestabilan kinerja jantung kita didalam tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Memiliki kandungan kalori yang cukup rendah didalam buah kelengkeng, bisa menjadikan sebagai buah opsional untuk teman teman yang ingin menurunkan atau memiliki berat badan yang ideal.

4. Menjaga kesehatan mata

Buah kelengkeng kaya akan mineral, vitamin C, K dan berbagai macam nutrisi yang mampu menjaga kesehatan mata.

5. Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C dan kolagen didalam buah kelengkeng ini mampu menjaga kesehatan kulit kita agar lebih terlihat muda.

Namun ada hal yang perlu diperhatikan untuk para penderita DIABETES, kelengkeng ini memiliki kandungan glukosa dengan glikemik yang cukup tinggi jadi sangat disarankan untuk membatasi mengkonsumsi buah kelengkeng ini ya teman teman. Nah jadi tadi beberapa pembahasan tentang manfaat dari buah Kelengkeng, tentunya bukan hanya sekedar manfaat yang diatas saja, namun beberapa manfaat lain juga bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi kelengkeng secara bijak dan tanpa berlebihan ya teman teman.

Semoga informasi dari kita bermanfaat dan jangan lupa dishare dan tinggalkan jejak teman teman ya. Sampai jumpa di lain kesempatan.